Sophrologie !
Accompagnement individuel et collectif depuis Montpellier
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VOTRE SOPHROLOGUE
Je m’appelle Héloïse.
Formée auprès de l’ESL (Ecole de Sophrologie du Languedoc) par 300 heures en présentiel, certifiée Sophrologue R.N.CP. par l’Académie de Sophrologie de Paris et membre du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels), c’est depuis Montpellier que je vous propose des services d’accompagnement en sophrologie : en individuel et en collectif.
J’infuse dans ma pratique des valeurs qui me sont chères :
Sincérité, humilité, émerveillement.
Ce qui me porte, c’est la conviction que nous sommes tous en capacité de transformer notre réalité par la reconnaissance de ce qui est, le lien au corps et l’entraînement de notre conscience.
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Interventions sur-mesure autour de trois pratiques favorisant la santé mentale et physique au travail :
Sophrologie en séance collective ou individuelle : pratique guidée par la voix mobilisant les ressources de la conscience par le biais d’exercices de respiration guidée, mouvements, postures et visualisations.
Qi Gong : pratique corporelle douce de santé accessible à tous, aux bienfaits immédiats, multiples et reconnus
Massage assis-habillé sur chaise
ddd
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L’accompagnement individuel offre un espace d’écoute et de transformation attentive. Après une première rencontre où nous prenons le temps d’explorer votre questionnement, je vous propose un protocole d’accompagnement.
Par la suite, je m’adapte à vos besoins, votre rythme, votre objectif et bien sûr votre état du moment. Ce cadre confidentiel et patient nous permet d’explorer en profondeur votre problématique, de mobiliser vos ressources et d’installer des changements durables, concrets et justes pour vous.
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Pratiquer la sophrologie en groupe soutient la motivation, favorise le partage d’expérience et permet de progresser ensemble, à son rythme, dans un cadre rassurant et stimulant.
Découvrez les rendez-vous hebdomadaires en présentiel et en distanciel, ainsi que le calendrier de l’année : des modalités différentes qui s’adaptent à votre quotidien.
Comment ça fonctionne ?
Par la sophrologie, le sujet active son système nerveux parasympathique, responsable du calme et de la récupération, tout en reprogrammant les connexions entre ses pensées, émotions et sensations corporelles.
Le sophrologue a un rôle de guide : il propose, écoute, adapte et soutient.
Par l’appropriation des outils, un entraînement régulier et une intention ajustée, nous retrouvons le pouvoir de changer notre réalité. La création de nouveaux chemins dans notre pensée : reprogrammer notre rapport à nous, à l’autre et au monde.
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